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Nach einem langen Wochenende bei Freunden ...
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101.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1435 kcal
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脂質: 58.55g | たんぱく質: 61.63g | 炭水化物: 166.41g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Activia Ananas, Mango & Pfirsich , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Popp Fleischsalat , REWE Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot . 昼食: Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 夕食: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Spreewaldhof Spreelinge, Grünländer Mild & Nussig , REWE Baguette Salami, Buko Garten-Kräuter, Aldi Datteltomaten, Popp Fleischsalat , Avocado, Wasa Roggen Dünn. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Alnatura Mais Waffeln, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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