2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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2093 kcal
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脂質: 76.78g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 236.31g.
朝食: Prozis Peanut Butter, Banane, Äpfel, Kreatin, Hafer porige, Eiweißshake. 昼食: Ferrero Raffaello, SPAR Feine Küche Schinkenfleckerl. 夕食: Lasagne mit Fleisch. 軽食/その他: Merci Riegel, Gutes aus der Region Apfelstrudel, Eiweißshake. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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