2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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2714 kcal
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脂質: 169.71g | たんぱく質: 171.71g | 炭水化物: 135.56g.
朝食: Peanut Butter, Great Value Mixed Nuts, Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Spinach, Coffee with Cream. 昼食: Cheddar Cheese. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Whole Milk, Nature's Promise Spring Mix Salad, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Brie Cheese , Bacon, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cups (King Size). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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