2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1976 kcal
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脂質: 80.65g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 174.08g.
朝食: Chicken Light Meat (Roasted, Cooked), White Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 昼食: Clover Tussers Sliced Cheese, Albany Low GI White Bread. 夕食: Fishaways Hake Fillet, Fishaways Calamari Strips Fried, Fishaways Rice Regular. 軽食/その他: Jumpin Jack White Cheddar Popcorn. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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