2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1618 kcal
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脂質: 104.99g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 100.63g.
朝食: Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Кофе, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Золотая семечка Растительное Масло, Капустный Салат, Говяжий Фарш. 夕食: Кекс с Изюмом. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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