|
:(
|
53.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
535 kcal
|
脂質: 9.01g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 39.63g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Guanabara Ameixa Argentina sem Caroço, Wisehealth Whey Protein Concentrado Sabor Cookies & Cream, Casas Pedro Semente de Chia. 昼食: Brócolis Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Farofa de Cenoura, Couve Manteiga Crua. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|