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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1127 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 141.12g.
朝食: Nescafe Coffee Classic, Apples, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Lowfat Lemon Cake without Icing. 昼食: امريكانا ملوخية, McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Rice. 軽食/その他: Sponge Cake, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee. もっと...
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2310 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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