2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1228 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 86.19g.
朝食: San Jose Jurel al Natural, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla. 昼食: Cebollas, Gourmet Cacao Amargo , Colun Yogurt Natural, Pimienta Negra, Lider Salsa de Tomates al Pesto, Ajo, Champiñones, Tia Rosa Tortilla Integral, Colun Queso Gouda Laminado. 夕食: Lider Palta Hass, Alcachofas Cocidas (Frescas), Receta del Abuelo Vegan Crispy. 軽食/その他: Frutos Mezclados Secos Tostados. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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