2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1273 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 140.59g.
朝食: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. 昼食: Batata Doce, Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada Vinagrete, Batata Doce. 軽食/その他: Lacta Bis (7g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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