2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1475 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 203.92g.
朝食: Quaker Crusli Volvezel Noten, Alpro Soya Yoghurt Kers. 昼食: Groentemix, Heinz Sandwichspread Komkommer, AH Plantaardige Rasp, AH Bruinbrood. 夕食: AH Tarwetortilla’S, AH Gemengde Salade, AH Haver Fraiche, Chili Con Carne met Bonen. 軽食/その他: AH Elstar Appel, Cup-A-Soup Champignon Crème, AH Basic Kruidnoten. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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