2014年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 30日:
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1740 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 75.94g | 炭水化物: 194.67g.
朝食: Dempster's Whole Wheat English Muffin, Jam Preserves, 1% Fat Milk, Coffee, Light or Lite Cream Cheese. 昼食: Tropicana Orange Peach Mango 100% Juice Blend, Sugar, 1% Fat Milk, Coffee, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Silver Hills The Big 16 Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Red Baby Potatoes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). 軽食/その他: McDonald's Baked Apple Pie. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 8 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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