2021年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1242 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 127.45g.
朝食: Гречневая Каша с Молоком, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Зерновой, Селедка под Шубой. 昼食: Горячие бутерброды. 夕食: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Грибной салат. 軽食/その他: Спартак Шоколад Bon Journee Горький с Банановой Начинкой , Кофе с Молоком, Савушкин Творожок Ваниль. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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