2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
1949 kcal
|
脂質: 43.10g | たんぱく質: 155.28g | 炭水化物: 237.20g.
朝食: Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Моя Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Магнит Мандарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Печень. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Мандарин, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|