2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1407 kcal
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脂質: 53.32g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 186.46g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире. 昼食: Ашан Сырники, Сушеное Манго. 夕食: Шпроты, Пшеничный Хлеб, Лакомо Сливки 10%, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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