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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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2481 kcal
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脂質: 107.87g | たんぱく質: 180.68g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: 鸡蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 植物油, 橙子, 宗家府 辣白菜, 山大 纳豆, 海山兄弟 真鳕鱼, 泰森 牛排, 泰森 鸡腿肉丁, 白蘑菇（炒）, 捷森 全麦黑面包. 昼食: 煎鸡蛋（不加油）, 金龙鱼 玉米油, 山大 纳豆, 曼可顿 超醇汉堡面包, 安佳 马苏里拉芝士, 西捷 牛肉饼. 夕食: 海山兄弟 真鳕鱼, 白米（中粒米，煮熟）. 軽食/その他: 蓝莓, 牛油果, 煮鸡蛋, 捷森 全麦黑面包. もっと...
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