2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1967 kcal
|
脂質: 64.38g | たんぱく質: 209.60g | 炭水化物: 132.62g.
朝食: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszone Nasiona Chia, Extensor Izolat 97%, SFD Masło Orzechowe, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Mroźna Kraina Ananas, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pomidory Koktajlowe, Ziemniaki, Lidl Oliwa z Oliwek, Jarmuż. 夕食: Lorenz Crunchips Papryka, Galaretka z Kurczaka. 軽食/その他: Zott Protein Czekolada , Incola Bezglutenowy Świeży Chleb z Ziarnami, Jajko, Majonez, Brokuły. もっと...
|
週に7 kg減量中
|