2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 5.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1765 kcal 脂質: 73.21g | たんぱく質: 91.86g | 炭水化物: 192.97g.   朝食: Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Мраморный , Йогурт Домашний, ВкусВилл Варенье из Морошки. 昼食: ВкусВилл Варенье из Морошки, Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%, Свекла Вареная, Яблоки Бабушки Смит, Говядина Отварная. 夕食: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Хурма, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Фейхоа. もっと...
週に0.5 kg増量中

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