2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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3167 kcal
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脂質: 150.43g | たんぱく質: 128.83g | 炭水化物: 318.84g.
朝食: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Berger Wellness Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kreatin. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Kuner Mayonnaise 80%, Hofer Preiselbeermarmelade, Reis (Gekocht), Billa Cordon Bleu Vom Schwein, Farmers Gold Potato Wedges. 夕食: Ölz Schulmaus Muffin, Käsespätzle. 軽食/その他: Küfferle Schokoschirmchen, Red Bull Red Bull Sugarfree, Mandarine, Marzipankartoffeln. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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