2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1486 kcal
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脂質: 84.04g | たんぱく質: 59.42g | 炭水化物: 123.59g.
朝食: SPAR Халва Арахисовая, Лидер Сыр Янтарный, Сахар, Нескафе Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . 昼食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Alti Сыр Камамбер, Окей Древесные Грибы, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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