2021年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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3631 kcal
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脂質: 129.19g | たんぱく質: 173.10g | 炭水化物: 276.49g.
朝食: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise. 昼食: Morrisons Chicken Breast. 夕食: Deli Kitchen Greek Style Flatbread, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince. 軽食/その他: Cadbury Roses, Stella Artois Lager, Walkers Max Strong Peanuts Jalapeño & Cheese, Nestle Munchies (7), Asda Mini BBQ Pork Pie, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar. もっと...
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週に7 kg減量中
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