2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1208 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 76.14g | 炭水化物: 142.98g.
朝食: Nasi Putih, Telur Dadar. 昼食: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. 夕食: Sayur Bening Bayam, Ikan, Nasi Putih. 軽食/その他: Jus Alpukat. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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