2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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586 kcal
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脂質: 15.80g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 54.16g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 昼食: Sayur Asem, Telur, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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