2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1501 kcal
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脂質: 37.29g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 245.79g.
朝食: 크라운 빅파이, 오뚜기 밥, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 昼食: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 우유, 고구마, 삶은 계란. 夕食: 롯데 레쓰비 (175ml), 코카콜라 닥터페퍼, 고구마, 삶은 계란. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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