2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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551 kcal
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脂質: 19.07g | たんぱく質: 21.06g | 炭水化物: 79.14g.
昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak. 夕食: Tahu Bacem, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Buah Pir, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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