2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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378 kcal
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脂質: 18.55g | たんぱく質: 17.38g | 炭水化物: 37.87g.
朝食: Repolho, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Cream Cracker, Café. 昼食: Salada Crua, Salada Crua, Frango (Empanado e Frito). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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