2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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893 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 43.33g | 炭水化物: 123.82g.
朝食: Jus Nanas, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Roti Gandum Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Daging Sapi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Roti Gandum. もっと...
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体重に変化ありません
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