2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2074 kcal
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脂質: 96.84g | たんぱく質: 91.47g | 炭水化物: 118.06g.
朝食: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Tea with Milk, Chia Pudding. 昼食: Fresh Gourmet Crispy Onions Lightly Salted, Morrison's Country Style Peppered Gravy, Beyond Meat Beyond Burger, Pepper Jack Cheese, Beyond Meat Beyond Burger. 夕食: Butter , Mashed Potato, Chia Pudding, Gardein Beefless Tips. 軽食/その他: Gin, Goose Island Wild Herd Kolsch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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