2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 93.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1231 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 159.29g | 炭水化物: 68.80g.
昼食: Nestlé Leite Moça, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Banana Prata, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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