2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1112 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 140.53g.
朝食: Arcor Conquista, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Molde Integral, Colun Mantequilla con Sal, Notco Not Milk Chocolate. 昼食: Kikkoman Salsa de Soya, Sushi Palta, Sushi Tempura. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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