2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2107 kcal
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脂質: 50.34g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 224.54g.
朝食: Cadbury Roses, Cucumber (with Peel) , Cottage Cheese , Rowan Hill Wholegrain Rye Bread. 昼食: Chicken Liver , Dry Bulgur . 夕食: Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cottage Cheese , Chicken Breast. 軽食/その他: Thatchers Cider, Thatchers Cider, Walnuts, Pears , Gala Apples. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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