2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1489 kcal
|
脂質: 88.22g | たんぱく質: 125.43g | 炭水化物: 36.33g.
朝食: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Яйцо, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 昼食: Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Оливковое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|