2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1631 kcal
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脂質: 68.90g | たんぱく質: 126.96g | 炭水化物: 118.51g.
朝食: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Almendra Molida, Diet Rádisson Copos de Avena, Semillas Secas de Chía, Huevo (Entero), Plátano, Kiwi, Foodspring Whey Protein, Hacendado Pan 52% Centeno, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno. 昼食: Ternera, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Calabacín. 夕食: Steinburg Cerveza Suave, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Triturado, Calabacín, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Base para Pizza. 軽食/その他: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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