2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1078 kcal
|
脂質: 21.93g | たんぱく質: 49.59g | 炭水化物: 175.48g.
朝食: Nescafe Classic, Kayu Manis, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 昼食: Jambu Kristal, Nasi ShiraMer, Dada Ayam, Kecambah, Bakso Aci. 夕食: Getuk, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|