2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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189 kcal
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脂質: 3.01g | たんぱく質: 11.52g | 炭水化物: 26.49g.
朝食: الجنيدي لبن رايب , المراعي حليب خالي الدسم, خبز صامولي اسمر. もっと...
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週に7 kg増量中
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