2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2777 kcal
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脂質: 115.89g | たんぱく質: 109.65g | 炭水化物: 320.13g.
朝食: Kreatin, Eiweißshake. 昼食: Milka Milketten Haselnuss, Radatz Frankfurter, Semmelknödel, Iglo Linsen mit Speck . 夕食: Cucina Nobile Pizza Cardinale. 軽食/その他: Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Marzipankartoffeln, Apfelstrudel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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