2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1132 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 140.96g.
朝食: Савушкин Творожок Ананас. 昼食: Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, COCO BON Кокосовый Батончик , Кофе с Молоком, Хлеб, Рассольник. 夕食: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Курица Вареная, Картошка Вареная. 軽食/その他: Марсианка Конфеты Марсианка Кокосовый Пудинг. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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