2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1209 kcal
|
脂質: 54.72g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 113.51g.
朝食: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Просто Мёд , Творог 5%, Вареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад. 昼食: Хурма, Кабачковая Икра, Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченные или Жареные Креветки, Белый Хлеб, Мегамарт Говядина с Овощами. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|