2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1016 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 29.73g | 炭水化物: 135.54g.
朝食: Кофе, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Увелка Ячневая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Тыквенный Суп, Увелка Ячневая Каша на Воде. 夕食: Хлеб, Сыр Российский, Жареный Картофель, Банан, Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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