2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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985 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 86.49g.
朝食: Apel Merah Lezat. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Lele Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Asin, Kimbo Probites German Bratwurst. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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