2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1059 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Danone Corpus Zero Morango. 昼食: Farinha de Mandioca, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Zaffari Batata Doce Assada , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas, Bacon, Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Camil Feijão Fradinho Pronto, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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AlessandraMartins77の体重の記録
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