2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1202 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 150.65g.
朝食: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Mangga, Ikan Mas Goreng, Chuba Stik Stik Balado, Pisang, ABC Kecap Manis, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tempe Orek, Rujak Buah. 軽食/その他: Milkita Permen , Cem-Cem Makaroni Balado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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