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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1508 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 166.67g.
朝食: Banana Nanica, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Cuscuz (Cozido). 昼食: Coxão Duro Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Mousse de Maracujá, Carrefour Ameixa Seca com Caroço , Brigadeiro de Colher, Flormel Doce de Ameixa com Coco, Ovo, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Hortmix Maçã , Contra-filé Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). もっと...
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386 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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