2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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3027 kcal
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脂質: 111.97g | たんぱく質: 148.84g | 炭水化物: 341.99g.
朝食: 마이프로틴 프로틴와퍼, 네슬레 킷캣팝스, JeKiss 제주 한라봉 마카롱 쿠키, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 昼食: 마이프로틴 베이크드 프로틴 쿠키, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 夕食: CJ 비비고 한입 떡갈비, 분짜, 트롤리 사우어 구미 캔디. 夕食後: 길림양행 와사비맛 아몬드. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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