2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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991 kcal
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脂質: 52.19g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 70.49g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сыр Российский, Ратимир Рулет "Домашний", Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 昼食: KDV Печенье Forsite Кокосовый Вкус, Чай, Мандарины, Сыр Российский, SPAR Овощи Запечённые , Минтай Запечённый, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . もっと...
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週に10.5 kg減量中
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