2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1750 kcal
|
脂質: 88.15g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 141.49g.
朝食: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Свойская Еда Капучино с Молоком, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 昼食: Американо, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Морковь, Bonduelle Оливки с Перцем Чили, Магнит Апельсин, Яшкино Мука Цельнозерновая, РИФ Дори, Кунжутное Масло, Яйцо (Целое), Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец. 夕食: Творог 9%, Яйцо, Шебекинские Крупа Манная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Каждый День Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа, Source Naturals Псиллиум, Германия Протеин Lactomin 80, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|