2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1598 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 113.08g | 炭水化物: 189.98g.
朝食: Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Zott Mozzarella Light, Hellmanns Majonez Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%. 昼食: Piątnica Skyr Waniliowy, Biedronka Pierogi z Serem (Nasze Smaki). 夕食: Ziemniaki, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Biedronka Pierś z Kurczaka, Olej Roślinny. 軽食/その他: Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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