2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1884 kcal
|
脂質: 52.96g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 294.43g.
朝食: Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral), Mamão, Banana Prata. 昼食: Ravioli com Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Natural One Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Jandira Frutas Cristalizadas, Iogurte, Mangas. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|