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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch, habt noch einen schönen Donnerstag. 🍀🙋♀️
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92 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1691 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 191.23g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Blaubeeren. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Rapsöl. 軽食/その他: Trader Joe's Aprikosen, Milbona High Protein Quarkriegel , Mucci Mini Mix Waldfrucht, Satsuma. もっと...
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2990 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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