2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1585 kcal
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脂質: 65.74g | たんぱく質: 138.57g | 炭水化物: 107.18g.
朝食: Hacendado Nata para Montar, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Zespri Kiwi Green, Claras de Huevo, Almendra Molida, Copos de Avena, Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Huevo (Entero), Plátano. 昼食: Queso de Cabra, Tomates Cherry, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos , Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Mejillones al Vapor o Escalfados, Edamame. 軽食/その他: Foodspring Whey Protein, Manzana, Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Pan 52% Centeno. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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