2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1669 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 197.47g.
朝食: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 昼食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Reis (Gekocht). 夕食: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Snack Day Paprika Chips. 軽食/その他: Red Bull Red Bull, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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